Masă nutrițională Porumb, dulce, alb, crud
Porumbul, dulce, alb, crud are 0 miligrame de colesterol și 1,18 grame de grăsime.
100 de grame de porumb, dulce, alb, crud conțin 19,0 grame de carbohidrați, 2,7 grame de fibre, 3,22 grame de proteine, 15 miligrame de sodiu și 75,96 grame de apă
100 de grame de porumb, dulce, alb, crud conțin 86 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (6,8 mg), Vitamina B-9 (46 mg) sau Vitamina B-3 (1,7 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de porumb, dulce, alb, crud au 19,0 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 6% din nevoile zilnice.
100 de grame de porumb, dulce, alb, crud conțin 3,22 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de porumb, dulce, alb, crud au 15 mg sare, 1% din necesarul zilnic total.