Obezitatea, o problemă a timpului nostru - 42KRunning
Toată lumea este conștientă de faptul că atunci când echilibrul dintre ceea ce mâncăm și ceea ce cheltuim nu este adecvat, greutatea se câștigă sub formă de grăsime și asta poate genera în primul rând supraponderal și, în sfârșit obezitate. Dar ... de ce este așa?
Este foarte simplu: pentru o chestiune de simplă supraviețuire. Ființa umană prezintă o genetică obeză, adică tinde să acumuleze/economisească energie în mod natural.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) definește obezitatea atunci când indicele de masă corporală (IMC, coeficientul dintre greutatea și înălțimea unui individ pătrat) este egal sau mai mare de 30 kg/m². De asemenea, este considerat un semn al obezității o circumferință abdominală. la bărbați mai mari sau egali cu 102 cm și la femei mai mari sau egale cu 88 cm.
Corpul uman tinde să fie „leneș” pentru a economisi energie
În mod inconștient corpul uman tinde să fie „vag”, dar are o explicație: este pentru a economisi energie.
Poate că acum este ciudat să o înțelegem, dar este o problemă de supraviețuire. Bărbații și femeile de acum câteva mii de ani nu aveau acces ușor la o dietă zilnică și, uneori, erau obligați să meargă zile și zile fără să mănânce, așa că au trebuit să supraviețuiască în rezervele pe care le-a depozitat corpul.
Când au avut acces la alimente, au încercat să mănânce cât mai mult posibil pentru a acumula rezerve și a putea supraviețui în cazul în care se confruntă cu zile și zile fără hrană.
În prezent, în țările dezvoltate există acces zilnic la alimente și nu este necesar să avem acea acumulare de energie „în cazul în care nu mâncăm câteva zile”.
Și problema apare atunci când ingerăm un exces de calorii și corpul nostru continuă să acumuleze grăsimi care nu vor fi consumate într-un moment de „vaci slabe”, deoarece un astfel de moment nu va veni.