Obezitatea infantilă cum să o combată fără ca copilul să sufere
Obezitatea infantilă este o problemă care afectează tot mai mulți minori. De fapt, unul din patru copii spanioli este supraponderal pentru vârsta lor. Oprirea acestei probleme este unul dintre obiectivele administrațiilor publice și ale organizațiilor mondiale care luptă pentru reducerea cifre alarmante care s-au cunoscut în ultimii ani.
Conform unui raport întocmit de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) numărul de cazuri de obezitate infantilă s-a înmulțit cu 10 în patru decenii, din 1976 până în 2016.
Deși Statele Unite sunt una dintre țările cu cele mai mari rate de copii sau adolescenți supraponderali, în Europa aceasta afectează între 12 sau 18 milioane de oameni.
Învățarea lor să mănânce în copilărie și să-și controleze obiceiurile alimentare este o obligație a părinților de a avea o viață adultă sănătoasă.
Deși cei mici nu sunt conștienți de gravitatea problemei, trebuie să fie ajutați să atingă o greutate ideală fără să sufere.
Ce este obezitatea infantilă?
Când spunem că un copil este „dolofan” nu este întotdeauna un semn de sănătate excelentă, așa cum cred mulți adulți. Deși, ca regulă generală, în principiu nu este grav, poate duce la consecințe mai grave.
În primii ani ai vieții copiilor noștri, ne asigurăm că aceștia urmează o dietă variată și echilibrată. cu toate acestea, de multe ori neglijăm ceea ce mănâncă nu numai când sunt acasă, ci și când ies. De fapt, potrivit Observatorul Nestlé privind obiceiurile nutriționale, doar 17% dintre părinți oferă copiilor cantitatea recomandată de fructe și 54% din legume.
Un copil obez este cel care are exces de grăsime sau care cântărește mai mult decât se recomandă vârstei și înălțimii sale.
Dacă la adulți calculăm greutatea prin indicele de masă corporală, la copii se măsoară în funcție de tiparele de creștere stabilite de OMS. Aceste modele se bazează pe înălțime și greutate pentru vârstă, greutate pentru înălțime și IMC pentru vârstă. Datele de referință privind creșterea între 5 și 19 ani sunt, de asemenea, luate în considerare.
Cauzele obezității la copii
Excesul de greutate din copilărie este determinat de diferite cauze și, în majoritatea cazurilor, este în mâinile noastre să prevenim apariția acestuia.
Printre cele mai frecvente cauze ale obezității se numără:
- Stil de viata: o dietă săracă cu o cantitate mare de grăsimi și zahăr și o „gustare” constantă pe bază de alimente procesate, produse de patiserie sau gustări.
- Stil de viata sedentar: mulți copii astăzi petrec ore întregi acasă, uitându-se la televizor, tabletă sau jucându-se cu smartphone-ul lor.
- Lipsa de somnObiceiurile proaste de somn îi afectează și pe copii și îi determină să aibă tulburări de greutate.
- Stres: ritmul de viață pe care îl duc adulții, graba, cantitatea de activități la care participă de la începutul etapei școlare ...
- Lipsa timpului părinților: faptul că ambii părinți lucrează în afara casei înseamnă că nu își urmăresc deseori mesele din lipsa de timp. Oferă mâncare rapidă sau procesată deoarece, pe lângă faptul că îi place, este mai puțin laborioasă.
- Genetica: factorul genetic influențează, dar nu este determinant. Ce se întâmplă este că părinții obezi au obiceiuri alimentare proaste pe care le insuflă copiilor lor.
Dintre toate aceste cauze ale obezității la copii, tutorii legali ai minorilor au la dispoziție suficiente informații pentru a eradica problema. Trebuie să ne gândim la posibilele consecințe ale supraponderabilității la copii, mai degrabă decât la o simplă problemă estetică.
Obezitatea infantilă și consecințele acesteia
Copiii care sunt supraponderali pentru vârsta lor sunt predispuși la o serie de probleme care pot apărea înainte de a fi adulți.
Nu trebuie să așteptăm să apară o problemă gravă pentru a acționa și a preveni obezitatea la copiii noștri.
Deși, bolile mai grave sunt de obicei diagnosticate atunci când sunt adulți, există cazuri de copii cu diabet de tip 2, hipertensiune sau ficat gras.