Obezitatea este bogată

Județe
Către Chaira
La Mariña
La Munte
Către Ulloa/Melide
Regiunea Lugo
Ribeira Sacra
Sarria

Deși mulți oameni cred că această boală este legată de bogăție, acest lucru nu este cazul.

Există mulți oameni care cred că obezitatea este mai frecventă în rândul claselor sociale superioare și există chiar și unii care cred că este o boală legată de bunăstare și de țările dezvoltate și că soluția este la fel de simplă ca „mâncați mai puțin și mutați mai mult "...

Dar singura certitudine a celor de mai sus este că ar trebui să ne mișcăm mai mult și să nu petrecem atât de mult timp așezat, restul este o legendă urbană. Este adevărat că în secolele al XVII-lea și al XVIII-lea, obezitatea era un lucru dintre cele mai bogate și era chiar bine privită, dar deja în secolul al XX-lea - și mult mai mult în secolul al XXI-lea - obezitatea este mult mai frecventă la oameni. sărac și în rândul clasei mijlocii inferioare. Vom explica motivele acum.

UITA-TE LA CE MANCI. Cheia nu este să mănânci mai puțin, ci să mănânci mai bine. Da, este adevărat că trebuie să mănânci mai puțin zahăr, grăsimi trans, grăsimi hidrogenate, uleiuri semințe polinesaturate, produse ultraprelucrate etc., dar dacă mâncăm alimente de calitate, naturale, sățioase și puțin procesate, de obicei putem avea încredere că pofta noastră de mâncare este deja va spune când trebuie să încetăm să mâncăm ... că la urma urmei aceasta este misiunea poftei de mâncare.

Din ce în ce mai mult obezitate și supraponderalitate se pradă celor mai sărace și mai defavorizate clase

În Grecia și Roma nu aveau cântare digitale pentru a cântări grame de grăsime, nici un tabel cu aportul maxim de colesterol pe zi, iar mulți aveau corpuri fibroase și sănătoase, trebuie doar să vedeți mărturia că ne-au lăsat cu statui, cu corpuri atletice și musculare, fără nici o îndoială ...

INFORMAȚI-VĂ. Așa cum am spus și, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, oamenii cu o putere de cumpărare ridicată se îngrijesc de obicei mai bine de ei înșiși, au mai puțin stres și griji - și, prin urmare, dorm mai mult și mai bine -, au acces la cultură, știu cât de importantă este mănâncă sănătos, își pot permite un nutriționist și un antrenor personal, au timp să facă sport și pot cumpăra cu ușurință alimente sănătoase și sănătoase.