Obezitatea digitală, fenomenul care poate provoca dependență și supraponderalitate
În vremuri de pandemie, sedentarismul a pus stăpânire pe mii de oameni. Petrecerea orelor în fața computerului făcând birou la domiciliu sau urmărind seriale pe Netflix, fără a face activitate fizică. Aceste tipuri de obiceiuri pot duce la obezitate digitală, generând dependență și supraponderalitate.
Obezitatea și supraponderalitatea sunt boli care afectează milioane de oameni din întreaga lume și cauzează alte boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2. De aceea este important să învățați să controlați obezitatea digitală, deoarece este o modalitate de a evita complicațiile de sănătate.
Ce este obezitatea digitală?
Obezitatea digitală este abuzul de tehnologii, cu conectivitate absolută. Dr. Fernando Pérez Galaz, coordonatorul Institutului de obezitate și sindrom metabolic de la spitalul Ángeles Lomas, consideră că este un fenomen care poate genera dependență și supraponderalitate. Unele consecințe ale obezității digitale sunt:
- Performanță scăzută la locul de muncă
- Probleme de familie și sociale
- Izolare
- Anxietate
- Insomnie
- Tulburări endocrine
- Tulburări musculo-scheletice și cardiovasculare
Semne de dependență de noile tehnologii
OMS consideră că 25% dintre oameni au tulburări de conduită legate de utilizarea noilor tehnologii. Semnalele sunt:
- Privarea de somn pentru a rămâne conectat mai mult timp
- Activități neglijante, cum ar fi familia, studiul sau relațiile sociale
- Primiți reclamații de la persoane apropiate cu privire la utilizarea excesivă a tehnologiei
- Iritabilitate atunci când nu există nicio conexiune sau este defect
- Minciuna despre timpul petrecut în fața dispozitivelor digitale
- Probleme la limitarea orelor în care te expui tehnologiei