Obezitate - eyrieSalud

Obezitatea este o problemă de sănătate care este din ce în ce mai mare Mai frecvent, de fapt, a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică și poate duce la probleme și mai grave care afectează foarte mult calitatea vieții oamenilor. Mai mult sau mai puțin 15% din populația din Spania are obezitate.

Ce este obezitatea?

Obezitatea este o exces de grăsime Apare atunci când consumi mai multe calorii decât are nevoie corpul tău. Este important să înțelegeți diferența cu supraponderalitatea, care este atunci când greutatea dvs. este mai mare decât cea recomandată. Greutatea fiecărei persoane este determinată de mușchi, grăsime, os și apă din corp. Prin urmare, putem spune că toată obezitatea este supraponderală, dar nu toți oamenii supraponderali sunt obezi.

Cum pot să știu dacă am obezitate?

Este foarte simplu, trebuie doar să știi înălțimea în metri și greutatea în kg. Pentru a vorbi despre obezitate și supraponderalitate, folosim o valoare numită Indicele Masei Corpului (IMC), care ne oferă o idee despre cât de adecvată este greutatea noastră, astfel încât să puteți calcula IMC în modul următor:

IMC = greutate (kg)/[înălțime (m)] 2

După ce aveți IMC, în kg/m 2, îl puteți compara cu valorile recomandate de OMS:

Mai puțin de 17,5: în această situație aveți o greutate sub cea recomandată.
Între 18 și 25: greutatea dvs. este adecvată.
Peste 25: sunteți supraponderal, fără a avea neapărat un exces de grăsime.
Peste 30: este obezitate, iar corpul nostru are exces de grăsime.

Este important să aveți obezitate?

Singura obezitate reduce calitatea și speranța de viață. Vă poate face să aveți probleme cu oasele și mușchii, probleme cu respirația, a fost legat de unele tipuri de cancer și mai ales, deoarece este un factor de risc cardiovascular, Și asta înseamnă că vom avea un risc mai mare de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și că arterele și venele noastre funcționează mai rău. Și toate acestea din cauza excesului de grăsime.