Obezitate Care este efectul de revenire

Obezitate: Care este efectul de revenire?

Autor

Cudi, TamaraNutrition

30 octombrie este Ziua Mondială a Obezității. În ceea ce privește această dată, dr. Tamara Cudi, șefa serviciului de nutriție, explică ce este „efectul de revenire”, de ce se întâmplă și care sunt cheile pentru a-l evita.

Unul dintre cei mai comuni dușmani pe calea pierderii în greutate este „efectul de revenire”, fiind una dintre cele mai mari preocupări ale tuturor acelor persoane care urmează un plan alimentar.

În majoritatea cazurilor, apare întrebarea: Pentru că odată ce ați pierdut în greutate, ajungeți să recâștigați acele kilograme pierdute, poate chiar în urma schimbărilor alimentare și a activității fizice? Care este efectul de revenire? Ce cauzează efectul de revenire?

Efectul de revenire nu este altceva decât recuperarea kilogramelor care au fost pierdute cu o dietă de slăbit odată ce obiectivul este atins.

Cauza principală este relaxarea și eliminarea unora dintre obiceiurile care au fost urmate în timpul coborârii. Astfel, greutatea este recâștigată. Unele exemple sunt consumul mai puțin sănătos, creșterea porțiunii unor alimente fără a urmări cantitățile, oprirea sau reducerea activității fizice.

La fel, se poate observa la acei oameni care urmează diete foarte riguroase și dezechilibrate pentru a slăbi. Adică diete restrictive care elimină anumiți nutrienți sau grupe de alimente. În cele din urmă, acestea ating deficite nutriționale și comportamente compulsive față de anumite alimente restricționate în timpul dietei.