Oamenii de știință slăbesc 11 kilograme în 24 de ore pentru a deveni conștienți de ceea ce le facem
Mulți oameni trăiesc cu angoasă după numărul de kilograme pe care le marchează cântarul. Cântărindu-te iar și iar fără să știi asta sănătatea și fitnessul nu înțeleg cifrele.
Greutatea corporală nu depinde doar de grăsime, iar stima de sine și nutriția noastră nu ar trebui să fie guvernate de această măsură. Chiar și indicele de masă corporală nu este o unitate de măsură controversată, deoarece depinde foarte mult de tipul de ten fizic pe care îl are corpul tău.
În ciuda acestui fapt și dintr-un motiv ciudat, marea majoritate a dietelor sau care se declară îngrijorați de greutatea lor, recunosc că se cântăresc la fiecare 24 de ore.
Nu pare să conteze asta medicii și nutriționiștii ne avertizează că variațiile de greutate într-o perioadă atât de scurtă de timp nu sunt reprezentative de mâncare, dietă sau efort, se așteaptă rezultate imediate.
Când vine vorba de slăbit, oamenii aleg să se bazeze pe cântar.
Acest fenomen creează o relație nesănătoasă cu greutatea noastră, ceea ce ne poate determina pierzându-ne încrederea și împingându-ne să dezvoltăm tulburări alimentare.
Pentru a atrage atenția asupra acestui obicei periculos, scriitorul, omul de știință și sportivul Ross Edgley, a pierdut 11,3 kilograme în doar 24 de ore.
Experimentul a fost realizat sub strictă supraveghere medicală și își propune să demonstreze acest lucru greutatea corporală depinde de mulți factori și nu doar de grăsimea acumulată.
De fapt, grăsimea este un țesut care necesită timp pentru a genera, acumula, arde și elimina. Și faptul că o zi de dietă sau exces nu are un impact imediat asupra depozitelor de grăsime, ci asupra unui număr de alți factori, deci nu are sens să urmărim variațiile scalei noastre într-un termen atât de scurt.
Cum a slăbit 11,3 kilograme în doar 24 de ore
Așa cum a explicat Ross însuși la începutul experimentului, între 50% și 70% din corpul nostru este apă, iar aceasta va fi prima lui linie de atac. Un drum periculos, cu ceva risc.