Mei de masă nutrițional, gătit

100 de grame de mei gătite conțin 119 calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de mei gătite conțin 23,7 grame de carbohidrați, 1,3 grame de fibre, 3,51 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 71,41 grame de apă

Meiul gătit are 0 miligrame de colesterol și 1,00 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina A (3 mg) sau Vitamina B-3 (1,3 mg).

Nutrienți

100 de grame de mei, fierte conțin 23,7 grame de carbohidrați, 8% din totalul necesităților zilnice.

Mei, gătit nu are zahăr

100 de grame de mei, fierte conțin 2 miligrame de sodiu, 0% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de mei, fierte conțin 71% apă, 71,41 grame.

---