O tânără de 21 de ani pierde 85 de kilograme și transformarea ei provoacă agitație în rețele
Jessica este o fată cu o poveste motivantă, este o tânără care a trăit în statul Florida toată viața. La doar 22 de ani, a trecut printr-o călătorie interioară uimitoare care a condus-o să-și schimbe radical viața.
Practic a învins un uriaș, doar că era în interiorul ei și se reflecta în exterior.
Jessica a slăbit 85 de kilograme în greutate într-un an.
Face exerciții în fiecare zi între o oră și o oră și jumătate în fiecare săptămână și până la sfârșit de săptămână, când petrece mai mult timp acolo pentru a profita de timpul liber.
Se exercită singură, nu am avut niciodată un partener sau un prieten care să o însoțească, dar totuși reușește să rămână motivată.
Jessica face cardio în fiecare zi alternând cu exerciții de greutate și rezistență.
Jessica recunoaște că exercițiile HIIT purtătoare de greutate au ajutat-o foarte mult și că a reușit să realizeze acum că are puterea și rezistența pentru ao face.
Jessica recunoaște că, atunci când a început drumul către o dietă sănătoasă și o viață mai echilibrată, s-a lăsat puțin lăsată de tehnica de numărare a caloriilor.
Oricând a mâncat prea multe calorii cu o masă, a simțit multă vinovăție și apoi a restricționat caloriile pe care le-ar putea consuma mai târziu.
Un mic dejun tipic: ouă amestecate cu albușuri, 2 felii de curcan, 1 felie de brânză americană ușoară și 1 felie de pâine integrală.
Deși recunoaște că acest lucru a fost necesar la început pentru a fi mai conștientă de alimentația ei, mai târziu a încetat să fie atât de strictă cu privire la numărare.