O nouă modalitate de a slăbi Spune-mi cum mănânci și îți voi spune cum să slăbești - INFORMAȚII NAVARRA
Studiază la Oxford și Cambridge cu privire la diete personalizate: înainte de a începe, trebuie să analizezi gene, hormoni și psihologie
O dietă nu funcționează pentru toată lumea
Este cea mai recentă teorie a experților: lucrați la diete personalizate pentru a atinge obiectivul. Acest lucru poate schimba modul în care pierdem în greutate, conform rezultatelor unui studiu publicat de BBC.
Conform acestei abordări, în loc să urmeze o singură dietă standardizată, oamenii ar trebui să urmeze una specifică care este adaptează-te nevoilor tale individuale. Toată lumea trebuie să urmeze o dietă adaptată nevoilor și caracteristicilor lor individuale.
Studiul a fost realizat timp de trei luni, cu 75 de persoane care au urmat o dietă după efectuarea unei serii de teste și monitorizate acasă, a fost supravegheat de oamenii de știință din Oxford și Cambridge și de echipele lor de cercetare.
Cercetarea s-a axat pe trei tipuri de oameni. Consumatori care nu pot înceta să mănânce odată ce încep; cei care mănâncă tot timpul și consumatorii compulsivi, care asociază ingestia de alimente cu probleme emoționale, cum ar fi stresul, depresia etc.
Cercetători din centrele Oxford și Cambridge a constatat că hormonii joacă un rol foarte important în obiceiurile alimentare. În special, alimentele determină niveluri scăzute de hormoni care sunt eliberați când ajung în intestin.
Aceste semnale chimice călătoresc prin sânge către creier spunându-i că organismul a mâncat suficient și dând ordinul să nu mai mănânce.
„Unii oameni au niveluri uimitor de scăzute de anumiți hormoni intestinali și nu primesc aceste semnale”, a spus Susan Jebb, cercetător la Universitatea din Oxford.
Această situație îi face să aibă „creiere înfometate”, de multe ori au nevoie de alimente grase sau cu zahăr.
Oamenii de știință știu asta anumite gene îi fac pe oameni cu apetit. Aceste gene pot întrerupe calea semnalelor către creier pentru a vă face să vă simțiți plini.
Rolul genelor în pierderea în greutate este incontestabil, dar acum cu progresele tehnologice este că începem să descoperim ce sunt aceste gene. explica.