O nouă disciplină, Nordic Walking

Nordic Walking sau mersul nordic, este o disciplină foarte tradițională, puțin cunoscută, dar care încetul cu încetul câștigă adepți. Este un amestec între mersul pe jos și alergarea în aer liber cu 2 poli.

Deși pare o disciplină nouă, s-a născut în anii 30 în Finlanda, când schiorii au început să folosească această tehnică, ca antrenament primăvara și vara cu scopul de a-și îmbunătăți starea fizică. Au numit-o mersul cu stâlpii.

Mai târziu în Statele Unite, Exerstrider, perfecționând drumețiile clasice și abordând Nordic Walking așa cum o știm astăzi.

Știm Nordic Walking ca atare în 1997, când se creează poli specifici pentru practica sa și din acel moment este momentul în care această disciplină a fost perfecționată.

În Spania în 2006, Federația Spaniolă de Nordic Walking și de atunci această activitate a fost promovată în țara noastră. Aici aveți mai multe informații despre entitate: http://www.fenwa.es/

Intrând în subiect, Nordic Walking este o activitate fizică care tonifică întregul corp, mai pretențios decât mersul pe jos, dar mai puțin agresiv decât alergatul. În practica sa, pune 90% din mușchii corpului în mișcare, crește cheltuielile calorice Da reduce impactul asupra oaselor și îmbinări datorită stâlpilor.

---