Cantitatea de apă de băut pentru a slăbi - Blogul obezității
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 19.02.2019
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Cum să slăbești de Crăciun? - 01/08/2021
- Vrei să slăbești în mod sănătos greutatea pe care ai câștigat-o de Crăciun? - 01/08/2021
- În ce fel diferă alimentele dietetice de cele ușoare? - 01/08/2021
Mulți oameni se umflă să beți apă pentru a pierde în greutate sau pentru a vă îmbunătăți aspectul pielii, dar consumul de apă în exces poate fi foarte periculos, prin urmare, știți dacă nu beți mai multă apă decât este necesar?
După cum am discutat într-un alt articol, consumul excesiv de apă este considerat una dintre tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia. Este vorba despre potomania. Persoanele afectate pot consumă mai mult de patru litri pe zi, și așa fac cu intenția de a vă umple stomacul și astfel de a nu vă fi foame. Persoanele care suferă de acesta sunt expuse riscului de scădere a nivelului de sodiu din sânge (hiponatremie) la niveluri atât de alarmante încât poate declanșa chiar comă. Dar, desigur, acestea sunt cazuri foarte extreme.
Consumul de apă pentru a slăbi este ceva care sa dovedit științific că funcționează așa cum am discutat într-un alt articol, dar adevărul este că încercăm să bem mai multă apă, dar nu știm dacă este suficient sau trecem.
Bea apă în funcție de greutatea ta.
Nevoia de apă este strâns legată de greutatea fiecărei persoane. Cu cât cineva este mai mare sau mai greu, cu atât are nevoie de mai multă apă, Deși trebuie să ții cont și dacă faci sau nu exerciții fizice.