O nouă abordare a pierderii în greutate ajută oamenii să rămână în formă - Psihologie

nouă

Pierderea în greutate nu este adesea atât de dificilă în comparație cu menținerea greutății în timp. Un studiu sugerează o nouă metodă de tratament comportamental care poate ajuta oamenii să piardă mai mult în greutate și să o mențină în comparație cu metodele tradiționale.

Noua abordare se numește tratament comportamental bazat pe acceptare (ABT), o strategie care leagă efortul de slăbire de o valoare personală mai mare și dincolo de pierderea în greutate. S-a constatat că această abordare îi ajută pe oameni să se țină de dieta și activitatea fizică mai bine decât abordarea tradițională.

Strategiile tradiționale de slăbire sau tratamentele comportamentale standard (SBT) încurajează în mod clasic reducerea aportului de calorii și creșterea activității fizice.

Această cercetare a studiat programul acreditat Mind Your Health, care este unul dintre primele de acest gen. Cercetătorii au descoperit că participanții care au primit ABT (care include, de asemenea, toate abilitățile comportamentale predate în SBT) au pierdut 13,3% din greutatea inițială într-un an, comparativ cu 9,8%.

Co-autorii studiului Thomas Wadden și Robert Berkowitz subliniază că pierderea în greutate din programul ABT este una dintre cele mai mari realizări raportate vreodată în literatura de tratament comportamental fără utilizarea unei diete agresive sau a unor medicamente.