O mamă din Texas a slăbit 40 kg și acum vecinii ei merg la ea acasă pentru a se antrena la 5 dimineața.
11:53 ET (16:53 GMT) 5 aprilie 2019
Mai multă sănătate
Nu ignora acest titlu: pandemia se înrăutățește, ceea ce se întâmplă în continuare depinde de tine
Oamenii imuni la covid-19 ar putea fi emițătoare, spune studiul
Care este cel mai bun moment pentru a fi testat și pentru a detecta dacă aveți covid-19?
Note conexe
Exercițiile fizice pot reduce durerile menstruale, constată studiul
Rutină de exerciții fizice, bună pentru creierul tău
Care este cel mai bun exercițiu în funcție de vârsta ta?
(CNN) - Helen Costa-Giles își începe zilele ca o mașină de curse care scoate linia de start. La 5:30 a.m. m. este la viteză maximă, sărind și oferind indicații vecinilor săi.
În timp ce un parc sau un bar din apropiere poate fi locul obișnuit de întâlnire pentru o comunitate de cartier, pentru această suburbie din San Antonio, locul este garajul Costa-Giles la ora 5 a.m. m. Aici Costa-Giles, în ultimii patru ani, a găzduit întâlniri de instruire gratuite. Uneori apar doar două persoane, alteori mai mult de 20. În această zi de la mijlocul lunii ianuarie, apar aproape 20.
Costa-Giles cântărea 99 kg.
„Oamenii lucrează la rezoluțiile de Anul Nou”, explică Costa-Giles.
Nu există niciun ingredient secret care să vă facă antrenamentele speciale. Ea a fost doar cea care a trimis invitația.
Nu trebuie să fie o sală de sport elegantă. Nu trebuie să fie un program special. Trebuie doar să existe oameni ».
Un avertisment cumplit
Dar înainte ca Costa-Giles să-și adune războinicii de antrenament pentru a face exerciții de scândură înainte de zori, ea se afla într-un loc și o greutate foarte diferiți.
Helen Costa-Giles și soțul ei înainte și după punerea în formă.
La 1,5 metri înălțime, Costa-Giles cântărea 99,7 kg în 2014, când medicul ei i-a dat un avertisment grav.
„Mi-a arătat toate analizele de sânge cu LDL-ul meu, colesterolul, zahărul, totul era în afara graficelor. Și când l-am întrebat pe doctor, „Este doar ereditar?” Și el a spus: „Nu, dragă, totul este legat de mâncare” ”.