O fotografie simplă pentru a distinge caloriile bune de acoperirea proastă
Un antrenor ilustrează importanța calității față de cantitate într-o fotografie. Nu vă lăsați purtați atât de mult de macronutrienți și pariați pe bine.
Numărul de calorii nu este întotdeauna indicativ al calității mâncării, iar fotografia Instagram a acestui antrenor o dovedește perfect. Contul Instagram bodyfreshfitness a împărtășit o comparație cu aspectul caloriilor bune față de caloriile rele. În stânga, sunt prezentate o ceașcă de suc de portocale, 200 de grame de piept de pui, un avocado și 70 de grame de orez, pentru un total de 871 de calorii. Și în dreapta, un hamburger de brânză McDonald's, cartofi prăjiți și o mică Zero Coke, acumulând până la 627 de calorii. Totuși, ce ai păstra?
Acesta este un mod excelent de a explica cum o masă cu conținut scăzut de calorii nu este neapărat cea mai sănătoasă opțiune. Matt, antrenorul din spatele contului Instagram, a continuat să împărtășească în subsolul său cât de multe calorii pot fi benefice pentru sănătate, atâta timp cât sunt dense în nutrienți, chiar dacă nu sunt la fel de benefice pentru obiectivul nostru de slăbire.