O femeie părăsește; indemnizație de ședere; și pierde mai mult de 72 de kilograme CNN
De CNN în spaniolă, CNN
22 aprilie 2014 - 10:42 ET (15:42 GMT)
Pentru Maggie blaha
(CNN) - „Drumul spre viață” al Teenei Henson a început cu o reclamă în ziar.
Își amintește că și-ar fi dorit să aibă un Anytime Fitness, o sală de sport în orașul natal Gilmer, Texas, în Statele Unite. Am vrut în mod specific să mă alătur acestui loc, deoarece este deschis tot timpul și este conceput pentru bărbați și femei de toate nivelurile de fitness.
„Apoi a apărut în ziarul local un anunț pe care Anytime Fitness îl va deschide”, își amintește el. „Am spus:„ Iată-l; Este în mâinile tale. Acum ce vei face cu asta? '".
Hotărât să meargă pe calea cea bună, Henson s-a înscris la sala de sport în timp ce era încă în construcție.
Era martie 2011; Henson avea 1,60 metri înălțime și cântărea 150,5 kilograme. Știa că dieta sa slabă și inactivitatea nu erau calea către o viață lungă și sănătoasă. Nu avea probleme grave de sănătate, dar părinții și cei trei frați aveau diabet, așa că știa consecințele potențiale.
Henson, în vârstă de 54 de ani, este foarte apropiat de familia sa. Cei dragi, în special mama, o abordau adesea cu îngrijorări legate de sănătatea ei, spunându-i că ar trebui să slăbească.
„Cred că, cu cât am îmbătrânit, cu atât mama era mai îngrijorată pentru că știa că nu va fi acolo pentru a avea grijă de mine”, spune Henson. „Ea a fost prima care m-a susținut în planul meu de a face mișcare și de a slăbi”.
În trecut, Henson a urmat diete pentru a face pe toți fericiți, dar nu au durat mult.
Au existat o serie nesfârșită de reguli, de la a mânca doar grapefruit la a mânca doar carbohidrați, până când și-a dat seama că „dietele” nu erau pentru ea.
„Pentru mine,„ dietă ”este un cuvânt format din cinci litere care înseamnă eșec”, a spus el.
Ceea ce căuta era o schimbare a stilului de viață. Și nu pentru că prietenii și familia ei au vrut-o, ci pentru că ea și-a dorit-o.
Cu orele de fitness Anytime, Henson nu a avut probleme să găsească timp pentru a face mișcare. Merge la sala de sport în fiecare zi după muncă timp de 30 de minute până la o oră. El chiar a creat o mantra:
«Am dorința de a face mișcare. Mențin hotărârea de a exercita. Am creat o disciplină pentru exercițiu și aleg să exercit ".
Ceea ce s-a luptat cel mai mult a fost schimbarea obiceiurilor alimentare.