O dietă echilibrată pentru a menține kilogramele la distanță în timpul acestei carantine - Live - COPE

Nu ar trebui să dăm singura domnie să luăm ceva din cămară sau frigider

Rocío López Puertas de la VitaliV ne oferă cheile pentru a menține o dietă echilibrată în timpul coronavirusului

Scriitor de cultură

Ora de citire: 1 '17 martie 2020 - 13:17 Actualizat la 14:03

Cântarul ne poate oferi o sperietură bună atunci când carantina se termină în cele din urmă. Lipsa activității fizice pe stradă, plictiseala, anxietatea… ardem mult mai puțin și tentația de a ataca cămară și frigider sunt foarte mari. Planificarea, aruncarea rețetelor de casă, evitarea dulciurilor, a dulciurilor și a băuturilor cu zahăr ne vor ajuta să nu câștigăm kilograme, dar trebuie să ne consolidăm sistemul imunitar și să evităm, atenție, constipația pe care ne-o poate provoca inactivitatea.

Una buna planificând și folosind rețetele bunicilor noastre sunt măsuri esențiale pentru a ne menține sănătatea. Acestea sunt recomandările pe care nutriționistul Rocío López Puertas, de VitaliV , a întocmit pentru noi. Unsprezece sfaturi simple care ne vor ajuta, de asemenea, să petrecem mai bine timpul acasă:

---