O dietă dulce pentru cei cu un dinte dulce

dietă

Visezi să slăbești și nu poți rezista unei felii gustoase de tort? Ei bine, au sosit știri încurajatoare. Se pare că poți pierde în greutate consumând doar dulciuri. Acest lucru a fost confirmat de un profesor universitar, nutriționist.

Mark Haub, profesor la Universitatea de Stat din Kansas (SUA), 41 de ani, a reușit să slăbească 12,2 kilograme în 10 săptămâni, mâncând prăjituri și produse cu conținut ridicat de zahăr.

Ceea ce a vrut să arate este că pentru a pierde în greutate este suficient să limitezi caloriile, fără a acorda atenție valorii nutriționale a alimentelor. Astfel, în cele 10 săptămâni ale experimentului său, Haub a mâncat biscuiți, prăjituri, cereale cu zahăr, cartofi prăjiți, adică toate mâncărurile obișnuite tipice. Singura condiție a fost să limiteze porțiile la 1.800 de calorii pe zi, în loc de 2.600 pe care ar trebui să le consume pentru greutatea și înălțimea sa. Pentru a-și reveni din lipsa de vitamine, Haub a avut zilnic un shake de proteine ​​și legume.