O bunică în vârstă de 73 de ani a devenit un guru al fitnessului și uimește lumea

A slăbit aproximativ 30 de kilograme și a devenit un exemplu pe rețelele de socializare, cu un milion de adepți care vor să-i cunoască secretele. Video și imagini.

vârstă

Canadiana Joan McDonald și-a schimbat obiceiurile alimentare și a început să facă mișcare în anii 70 de ani. Foto: Instagram

În vremurile în care sănătatea și îngrijirea fizică aveau mult mai multă importanță decât de obicei, apare un exemplu care uimește lumea. Și arată asta niciodată nu este prea târziu să ne luăm controlul asupra corpului nostru.

Canadianul Joan McDonald Era supraponderal, hipertensiv și nu făcuse niciodată mișcare. Dar o criză conjugală a determinat-o să se scufunde într-o depresie profundă și a decis să facă o schimbare radicală.

Până la vârsta de 70 de ani, niciun fel de gimnastică nu fusese chestia lui. Dar a făcut clic: a pierdut aproape 30 de kilogrameși a încetat să apeleze la medicamente pentru problemele de colesterol și artrită, tipice unei persoane de vârsta ta.

Joan McDonald face tot felul de exerciții, chiar ridicând greutăți. Foto: Instagram

Astăzi, în vârstă de 73 de ani, Joan a devenit un guru de fitness iar cei aproape un milion de adepți ai săi de pe rețelele de socializare vor să-și cunoască toate secretele bazate pe disciplină, dietă sănătoasă și mișcare.

Joan este antrenează-te cinci zile pe săptămână ridicarea greutăților și practicarea yoga. Doar în primul an, de exemplu, reușise deja să slăbească 25 de kilograme și să-și tonifice tot corpul.