O baie fierbinte arde calorii ca și mersul pe jos o jumătate de oră

Uneori pentru a arde calorii nu este necesar să faceți niciun efort, trebuie doar să faceți o baie relaxantă în apă fierbinte.

Puține lucruri sunt la fel de relaxante și plăcute ca o baie fierbinte. Mai ales iarna, când ajungem acasă lăsând frigul străzii în urmă. Dar dacă pe lângă faptul că se încălzește și se deconectează de tot, ne dau vestea minunată că, în timp ce ne pierdem în bule, ardem calorii, nu avem timp să mergem la înmuiat în cadă.

Universitatea din Loughboroug, din Regatul Unit, a efectuat o investigație din care au tras diverse concluzii. Au luat 14 voluntari de sex masculin și au analizat câte calorii au ars cei care făceau baie fierbinte, și câți dintre cei care în acel moment practicau o oră de ciclism. Concluzia a fost că, evident, s-au ars mai multe calorii pedalând timp de o oră, dar surprinzătorul a fost să descopere că făcând baie, voluntarii au ars aceleași calorii ca și când ar fi mers o jumătate de oră (aproximativ 140 de calorii).

Pe de altă parte, efectele antiinflamatorii au fost foarte asemănătoare, indiferent dacă au mers cu bicicleta timp de o oră sau au făcut o baie fierbinte. Aceste informații sunt importante, deoarece răspunsul antiinflamator al organismului după exerciții este foarte important pentru a ne proteja corpul de boli și infecții.

---