O alimentație adecvată îmbunătățește calitatea vieții - Diabet Juntos X Ti
Adulții mai în vârstă sunt cei mai beneficiați.
Adulții mai în vârstă beneficiază mult de o dietă bună: încetează să mai aibă probleme de constipație, controlează mai bine diabetul, își îmbunătățesc nivelul de trigliceride și colesterol, printre multe alte aspecte.
Acest videoclip vă poate interesa
Pentru endocrinologul Alejandro Correa Flores, specialist la Clinica de diabet zaharat tip 2 din Spitalul de Specificații, Centrul Medical Național (CMN) La Raza, Institutul Mexic de Securitate Socială (IMSS), hrănirea la vârstnici este o necesitate care necesită aderarea la starea de sănătate a persoanei: dacă face o activitate fizică redusă sau foarte mare, suferă de o boală cronico-degenerativă, medicamentele pe care le iau și probleme la mestecat din cauza lipsei dinților, printre altele, pentru a-și îmbunătăți calitatea de viață.
În plus, el ne-a spus că constipația și deshidratarea sunt principalele probleme suferite de cei cu vârsta peste 60 de ani și ambele probleme sunt legate de dieta pe care o desfășoară, care este adesea deficitară în aspecte precum fibra naturală care poate fi obținută din cereale și fructe, care favorizează procesul digestiv sau prea bogat în sodiu sau carne roșie, doi nutrienți pe care o anumită populație trebuie să îi limiteze.
Specialistul a explicat că dieta unei persoane de peste 60 de ani ar trebui să fie bogată în pui, pește, curcan și soia, aceasta din urmă pentru a înlocui carnea de vită și a obține proteinele cerute de persoanele în vârstă. Laptele este, de asemenea, necesar în dieta lor, deoarece din al patrulea deceniu de viață, oamenii pierd calciu și la bătrânețe există riscul fracturilor grave, a avertizat el.