Nutriționistul detaliază dieta de slăbire a lui José Aldo
Când José Aldo a anunțat pentru prima oară că va participa la competiția pentru greutatea bantamă, a slăbit și mulți s-au întrebat dacă este prea mult pentru a pierde cele 10 kilograme suplimentare. Fostul campion UFC și WEC nu a pierdut niciodată greutatea unui joc ușor, dar nu a arătat niciodată atât de sănătos.
Când Aldo a anunțat o schimbare de greutate pe 22 octombrie, el cântărea 150 de kilograme. Două zile mai târziu, a apărut că el și Marlon Moraes au fost de acord să participe la show-ul UFC 245 pe 14 decembrie. Este pentru prima dată în cariera sa sub îndrumarea nutriționistului Dra. Priscila Antunes.
Dr. Antunes a avut puțină experiență anterioară în domeniul MMA, a asistat sportiva UFC Claudia Gadelha în 2014 și a recunoscut că, atunci când medicul lui Aldo, dr. Maria Amelia, a chemat-o să reducă greutatea lui Aldo la 135 de lire sterline, „Aceasta este o provocare”. Introduceți octogonul pentru prima dată.
Potrivit nutriționiștilor, Aldo și-a pierdut greutatea inițială pur și simplu controlând carbohidrații. Deoarece are diferite sesiuni de antrenament în anumite zile ale săptămânii, Dr. Antunes a pregătit un plan care va fi mai potrivit pentru fiecare etapă din el. Singurul lucru care l-a forțat să renunțe în timpul dietei a fost înghețata și dulciurile, ba chiar l-a făcut pe Aldo plin de hamburgeri și bomboane de ciocolată.
„Urăște nutriționiștii”, a râs dr. Antunes într-un interviu acordat MMA Fighting. "Dar are încredere în mine. Aldo este foarte concentrat, știi? Nu are unde să fugă, de data aceasta are nevoie de un nutriționist. Nu poate face asta singur. Și dieta lui este simplă".
Ea a spus că dieta cu carbohidrați "cu tren scăzut, cu somn ridicat" ar putea reduce cu ușurință greutatea lui Aldo, dar cu o lună înainte de luptă, greutatea sa a rămas la aproximativ 147 de kilograme. Dr. Antunes și-a schimbat dieta și luptătorul UFC a trebuit din nou să-și facă griji că nu pierde în greutate prea curând.
Când Aldo a început o dietă ketogenică în ultima săptămână înainte de a fi cântărit oficial pe 13 decembrie, pierderea în greutate a fost mai ușoară decât lupta sa ușoară.