Nutriționiștii îi sfătuiesc pe sportivi cu diete cu mai puțini carbohidrați

Sarcina mai redusă de antrenament și absența competiției îi obligă pe jucători să reducă numărul de calorii consumate

Jucătorii cluburilor profesionale din regiune se antrenează acasă în aceste zile. Real Murcia, FC Cartagena, UCAM, Yeclano, ElPozo Murcia, Jimbee sau UCAM CB Murcia și-au oprit activitatea după ce competițiile au fost amânate din cauza avansului coronavirusului. Fără antrenament, sportivii trăiesc o situație fără precedent, iar în cluburi încearcă să se adapteze la această circumstanță, astfel încât, dacă reluarea ligilor, problemele să fie minime posibile. Antrenorii fizici și nutriționiștii sunt cei care în aceste zile preiau comanda.

diete

Tabelele de pregătire personalizată în funcție de situația fiecărui sportiv și de posibilitățile acestuia; recomandări prin e-mail sau WhatsApp, videoconferințe. Acesta este modul în care cluburile din regiune încearcă să se adapteze. Dar nu numai antrenamentul este important. Jucătorii trebuie, de asemenea, să aibă grijă maximă de dieta lor, prin urmare, nutriționiștii au și ei mai multă muncă decât de obicei în aceste zile. Și planurile concepute pentru ziua de zi în sezon nu funcționează acum.

A fost avansat acum câteva zile în declarații către acest ziar de către persoana care se ocupa de supravegherea hrănirii jucătorilor Yeclano. Sergio Polo a explicat că „de obicei urmăm îndrumări foarte specifice în zilele anterioare competiției, cu o cantitate de anumite alimente cu carbohidrați, cum ar fi pastele, orezul, cartoful, cartoful dulce și o notă de proteine, ceea ce vom reduce în dieta din aceste săptămâni, deoarece aportul caloric este foarte mare și, deși jucătorii își vor face munca fizică acasă, trebuie să fie ajustat la activitatea care se face ».