Tabelul nutrițional Miso

100 de grame de Miso conțin 199 de calorii, 10% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Miso conțin 26,5 grame de carbohidrați, 5,4 grame de fibre, 11,69 grame de proteine, 3.728 miligrame de sodiu și 43,02 grame de apă

Miso are 0 miligrame de colesterol și 6,01 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (87 mg), Vitamina K (29,3 µg) sau Vitamina B-9 (19 mg).

Nutrienți

100 de grame de Miso conțin 26,5 grame de carbohidrați, 9% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Miso conțin 6,20 grame de zaharuri.

100 de grame de Miso conțin 3.728 miligrame de sodiu, 249% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Miso conțin 43% apă, 43,02 grame.

100 de grame de Miso conțin 11,69 grame de proteine, 22% din nevoile tale zilnice pentru acest nutrient.