Nutriționiștii francezi explică cum să mănânci dulciuri și să nu te îngrași - Sputnik Mundo

Nutriționiștii francezi, o țară considerată patria multor deserturi de renume mondial, îi spun lui Sputnik cum să se bucure de dulciuri fără a câștiga un gram.

mănânci

"Bebelușii, de exemplu, mănâncă numai în timp ce le este foame. De îndată ce sunt plini, se opresc", a spus Gourdon pentru Sputnik, înainte de a adăuga că problema pentru mulți adulți este că nu știu cum să interpreteze nevoile corpului lor. .

Pentru specialist, regula privind sațietatea se aplică și consumului de dulciuri.

Gourdon a adăugat că o altă problemă este că „nu ne permitem să ne răsfățăm atunci când mâncăm un aliment care credem că este dăunător”.