Nutriționist carbohidrați Nutriționist Zaragoza

29 octombrie 2018

În ciuda a ceea ce cred mulți oameni, nu mai lua masa sau consumul unor mese prea ușoare nu vă ajută să slăbiți sau să mâncați o dietă mai sănătoasă. Ideea falsă că glucide la cină sunt negative.

Adevărul este că nu sunt. Carbohidrații sunt necesari în dieta noastră, iar consumul lor la cină nu ar trebui să provoace nicio problemă (cu excepția cazului în care este în exces). După cum spunem, a dieta sanatoasa ar trebui să fie întotdeauna compus din carbohidrați, fie că este o dietă pentru slabeste sau nu. De fapt, acestea sunt principala sursă de energie pentru alimente.

O posibilitate pentru persoanele care doresc să slăbească este să le mănânce sub formă de cereale integrale. Cu cantitățile adecvate, se va obține o dietă sănătoasă fără a suferi niciun parametru de sănătate și fără ca persoana să devină prea grasă sau subțire.

---