Nutriție-Zona 51 Vânătoare de calorii negative
„Zona nutrițională 51”: Vânătoare de calorii negative
În ciuda ridicolul abordării (pentru a pierde în greutate cu alimente care sunt o sursă de calorii negative) lucrul amuzant este că în partea de jos a problemei există un fir de adevăr. Ceea ce, însă, după cum vă puteți imagina, nu face ca întreaga afirmație să fie adevărată.
Care ar trebui să fie caloriile negative?
Această abordare susține că există unele alimente care, datorită compoziției lor particulare, necesită aportul a mai multă energie pentru a le mesteca și a le digera decât ceea ce ajung în cele din urmă să le ofere. A) Da, echilibrul energetic între caloriile consumate în procesarea sa și cele conținute în alimente rezultă sub formă de „calorii negative”. Și, prin urmare, efectul său posibil în a vă ajuta să pierdeți grăsime. Pe scurt, ce ar trebui să arzi calorii din mâncare și ce cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate.
Lista cu alimente capabil să lucreze acest minune este relativ scurt și nu vă așteptați să găsiți printre ele, friptura Ávila, tocană de munte, ciocolată sau torrijas. Stilul de mâncare cu aceste caracteristici negative de calorii ar fi castravetele tipic, verdeață, ridichi, salată ... și regele tuturor, țelina.
Deși această parte pare destul de adevărată (există unele alimente care oferă atât de puține calorii încât în procesele de mestecat, digestie, absorbție și excreție sunt cheltuite mai mult) pare destul de dificil, ca să nu mai vorbim de imposibil pentru cineva să obțină mențineți o stare de sănătate adecvată inclusiv o listă închisă numai cu aceste alimente. De asemenea, ai de gând să mănânci țelina sau salata fără să te îmbraci, varza fără să gătești? Cred ca nu. Spun asta pentru că trebuie ținut cont că soldul este cu atât mai negativ cu cât mâncarea este mai puțin gătită. Aplicarea diverselor tehnici culinare, se înmoaie structuri vegetale, face mai multe disponibile niște nutrienți și, pe scurt crește digestibilitatea, nevoie mai puțină energie de procesat. Adică, dacă nu ați renunțat la încercarea acestei strategii negative de dietă calorică, ar trebui să știți asta va trebui să mănânci totul crud și fără să te îmbraci (amintiți-vă, de asemenea, că este uleiul alimentul cu cele mai multe calorii din lume).