Nutriție și progres - Equilibrium Torrente Valencia
Practicarea sportului este un factor care contribuie la sănătatea noastră, nu există nicio îndoială, dar de câte ori punem mâncarea în fundal?
Mulți oameni acordă medicilor o soluție la problemele lor, dar în majoritatea cazurilor medicii nu se concentrează pe găsirea soluției. cauză a problemelor pentru a le trata la rădăcină, dar se concentrează doar asupra problemei în sine, ei prescriu niște medicamente și atât.
În primul rând, nu ar trebui nici măcar să încercăm să ne „rezolvăm” problemele de sănătate, ci ar trebui să încercăm preveni-le, și aici intervine nutriția.
Cum te poate ajuta ceea ce mănânci
În multe cazuri, sarcinile nutriționiștilor nu sunt doar subestimate, dar și sfaturile lor nu sunt luate în considerare. Cu toții rămânem cu „suntem ceea ce mâncăm”, dar rareori punem acest lucru în practică.
A mânca o dietă sănătoasă timp de câteva zile și a bingeing a doua zi nu ne va ajuta la nimic. De fapt, un exces inițial de efort este ceea ce va duce probabil la temutul „efect de revenire”. Ceea ce în multe cazuri este necesar pacientului este aderare, adică capacitatea de a menține acea dietă propusă de profesionist pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Da, desigur, această aderență este influențată atât de pacient, cât și de dieta care a fost dictată, astfel încât rolul dieteticianului este, de asemenea, esențial.
Prelungirea acestei diete sănătoase nu ne va face imuni împotriva oricărui tip de boală, dar poate având în vedere că multe tipuri de cancer sunt rezultatul stilului nostru de viață ne va face să ne regândim lucrurile.
Deși este adevărat că pe „termen scurt” anumite diete ne pot face să slăbim (și acest lucru poate fi foarte pozitiv), ceea ce contează cu adevărat este ceea ce nu vedem și ce se întâmplă mai des. termen lung*; de la evitarea creșterii transaminazelor din sânge până la îmbunătățirea vitezei cu care suntem capabili să efectuăm un pull-up.