Nutriție și hipertensiune arterială Difarma

Unul din patru adulți suferă de hipertensiune. Vă propunem o serie de recomandări pentru a o controla printr-o dietă sănătoasă, cu grijă specială pentru a reduce sarea în mesele dumneavoastră.

arterială

DIFERITE MODURI DE A GĂTI ALIMENTE PENTRU HIPERTENSIVE
Una dintre cele mai bune metode atunci când pregătiți mâncarea dacă sunteți hipertensiv este să gatiti fara sare adaugata.
Când suferiți de hipertensiune sau gătiți pentru un membru al familiei care o are, este de asemenea convenabil evita pe cat posibil consumul de tocanite si tocanite cu cantitati excesive de grasimi, precum si de alimente prajite pe lângă eliminarea alimentelor aluate.
Când vine vorba de gătit alegeți la grătar, prăjite, coapte, în papillote (învelite în folie de argint cu legume în interior), fierte sau aburite.
Dacă trebuie să decidem între fierberea sau fierberea unui aliment, prima opțiune ar fi mai bună, întrucât astfel alimentele își păstrează aroma naturală, fiind inutilă condimentarea.