A fi vegetarian ,; de d; De unde să începi Bucătăria lui Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Te gândești să mănânci mai multe alimente pe bază de plante și nu știi de unde să începi? Dacă ați luat decizia și încă vă este frică să nu o faceți greșit și că dieta dvs. nu este la fel de echilibrată pe cât ar trebui. Nu iti face griji! O anumită incertitudine la început este normală. Pentru a vă ajuta, la La Cocina de Alimerka vă propunem câțiva pași simpli care vă vor ajuta să începeți în siguranță. Vrei să le cunoști? Ei bine, alătură-te nouă și descoperă-i.
1. Fii clar de ce vrei să urmezi acest tip de dietă
Dacă aveți clar ce vă determină să adoptați acest stil de viață, vă va fi mult mai ușor să îl urmați și să îl îmbunătățiți în timp ce căutați informații și ascultați experiențele altor persoane.
2. Decideți ce tip de dietă doriți să mâncați
Există multe tipuri de dietă vegetariană: vegetariană strictă, lacto-vegetariană, ovo-lacto-vegetariană. Dar, pentru început, o puteți face progresiv, reducând numărul de alimente de origine animală, până când este complet eliminat.. Deși nu este nevoie să eliminați toate alimentele de origine animală, unele precum laptele, ouăle sau mierea fac parte din dieta unor vegetarieni. Alegerea este a ta!