Cele 10 aplicații pe care ar trebui să le știi dacă vrei să slăbești, încântă-te singur

Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru informativ

Cele 10 aplicații pe care ar trebui să le știi dacă vrei să slăbești

Regimul alimentar nu va mai fi o problemă dacă lăsați totul în mâinile telefonului dvs. celular, cel mai bun aliat pentru a pierde acele kilograme în plus și a începe un stil de viață sănătos și echilibrat.

Dar ... Cum este posibil acest lucru? Principalele instrumente pe care ți le poate oferi mobilul tău sunt aplicațiile disponibile pentru fiecare sistem de operare care îți vor completa dieta zilnică, astfel încât să îți poți recâștiga silueta în orice moment și de oriunde.

Înainte de a alege aplicația preferată, potrivit nutriționistului - dietetist, Diana Rojas, este necesar să primiți îndrumări de la un profesionist și apoi alegeți-l pe cel care vă completează cel mai bine rutina.

„După 7 zile, oamenii își creează un obicei, așa că Aceste aplicații servesc la încurajarea și implementarea obiceiurilor sănătoase din partea virtuală".

Acum, că știi ce poți face folosind telefonul mobil, este timpul să alegi aplicația care se potrivește cel mai bine nevoilor tale:

1. Contor de calorii de FatSecret

Funcționează ca un contor de calorii. Are un scaner de coduri de bare, un jurnal de exerciții, un tracker de greutate, printre alte instrumente care vor fi foarte utile.

Disponibil pentru iOS și Android.

2. Asistent dietetic

Este special pentru femei. Vă ajută să bateți jocul creierului dietetic cu memento-uri utile, un jurnal dietetic și un calculator de calorii. Are un buton care, atunci când este apăsat, vă va oferi instrumente pentru a depăși poftele.

Disponibil pentru iOS și Android.

3. Yazio

Este un contor de calorii în care îți poți alege obiectivul principal „să slăbești, să crești masa musculară sau să fii sănătos” și să începi să te bucuri de un plan personal pentru a fi în formă.

Disponibil pentru iOS și Android.

4. Durata de viață

Este un ghid personalizat unde veți găsi sfaturi, un ghișeu pentru pahare de apă și comentarii încurajatoare pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Are o versiune premium cu mai multe planuri de masă.

Disponibil pe iOS și Android.

5. Nootric

Ca și cum ar fi un nutriționist online, această aplicație vă permite să selectați dieta care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Are un chat în care vă puteți răspunde la întrebări în timp real.

Disponibil pe iOS și Android.

6. 8fit antrenament și diete

Vrei să ai un antrenor personal acasă? Aceasta este cea mai bună alternativă pentru ao obține. Vă oferă rutine sănătoase de antrenament și planuri de masă.