Nutriție Pierderea în greutate nu este o chestiune de magie - MisionesOnline
7 octombrie 2017 07:32
LEGATE DE
Pierderea în greutate „5 kilograme într-o săptămână”, „pierderea rapidă a grăsimii abdominale” sau „atingerea verii perfecte în două luni” sunt promisiuni tentante și, deși este adesea recomandată prudență împotriva acestor ipoteze, mulți oameni o încearcă cu diferite metode „Miraculos”.
Așa-numitele produse miraculoase pe care le găsim în reviste, rețele sociale sau reclame de televiziune promit aceste rezultate dorite, periculoase și false, întrucât, până în prezent, nu au fost prezentate dovezi științifice care să dovedească „proprietățile” menționate.
Dorința de a pierde în greutate și de a obține un corp „ideal”, îi determină pe mulți oameni să încerce aceste produse care par a fi „magnifice”, ale căror efecte necesită un efort mic sau deloc (dietă sau activitate fizică) și un timp scurt, care este foarte tentant, dar trebuie întotdeauna să ne gândim mai întâi la sănătate și că pierderea în greutate implică, da sau da, o schimbare a obiceiurilor alimentare, deoarece, deși există produse care ne fac să slăbim kilograme în săptămâni, atunci apare temutul „efect de revenire”, ceea ce se întâmplă tocmai pentru că organismul nu rezistă unei schimbări atât de bruște și, după perioade de restricție, trebuie să înlocuiască pierderile, producând astfel o creștere în greutate, chiar mai mare decât la începutul tratamentului, ca să nu mai vorbim de efectele adverse asupra organismului pe care le produc, de exemplu leziuni ale ficatului, intestinului, stomacului, sistemului hormonal și nervos, deshidratare, anemie, diferite deficiențe nutriționale, printre alții.