El Universal - Stiluri - Medicina tradițională și avantajele ei
. (Foto: EL UNIVERSAL)
Într-o scurtă discuție, dr. José Alvarez Bretón a vorbit despre suplimentele alimentare, tulburarea alimentară cauzată de ritmul actual de viață, pericolul reprezentat de pastilele pentru slăbit și specialitatea sa: medicina tradițională.
?Dacă oamenii ar afla despre virtuțile vindecătoare pe care le are medicina tradițională, cu siguranță nu ar ezita să se pună în mâinile unui expert, deoarece prin plante, minerale, masaje și exerciții fizice și mentale, acest medicament ameliorează toate relele. Chiar și îmbătrânirea.
Și adaugă:? În aceste vremuri nu acordăm importanța pe care sănătatea o cere, uitând că este cel mai valoros lucru pe care îl avem, dar nu vorbesc doar despre sănătatea fizică, ci și despre sănătatea mintală și o relație sănătoasă cu mediu inconjurator?.
Pentru dr. Alvarez, oamenii de rând nu se mai îngrijorează de a mânca bine și sănătos, ci de ceea ce găsesc la îndemână și când este posibil. Nu, nu ar trebui să fie, deoarece, în schimbul greșelii, apar gastrită, colită, dureri de spate și dureri de cap. Trebuie să ne conformăm cu toate, dar principalul lucru este stomacul?.
Dar ce faci dacă ești plecat de acasă toată ziua și nu ai timp să te așezi să mănânci într-un restaurant?
Totul este o chestiune de obiceiuri. Și cel mai bun lucru este să obișnuiești stomacul să primească un mic dejun bun care să combine fructe, leguminoase, cereale și legume; cu asta este suficient pentru ca organele să funcționeze bine și să avem energia necesară. La prânz, putem mânca un fruct cu amidon, precum pere sau măr, iar seara, când ajungem acasă, este recomandat să luăm o cină ușoară.
Conform celor exprimate de Dr. Alvarez, aici se potrivește vechea zicală:? Micul dejun ca un rege, mâncați ca un prinț și cina ca. cerşetor?.
Ce sunt alimentele compatibile?
Ei bine, legumele sau leguminoasele de aceeași culoare se numesc compatibile, fie că sunt verzi sau galbene; În ceea ce privește fructele, acestea sunt împărțite în acide sau dulci. Fructele acide sau citrice trebuie consumate atunci când persoana este deshidratată, deoarece ajută la salivare și printre acestea putem menționa lămâie, prună, portocală, guava, ananas, grapefruit etc. Iar fructele dulci sunt mărul și papaya, care conțin carbohidrați.
Dr. Alvarez recomandă să le oferiți copiilor bomboane pentru a genera căldură în corpul lor, iar la adulți sugerează consumul acesteia după masă pentru a avea o digestie bună.
Ce părere aveți despre dietele de slăbit?
Foarte periculos, deoarece unii folosesc pastile de amfetamină care pun viața în pericol. Și este că în acest domeniu există o mulțime de șarlatan care își înșeală pacienții promițând că va slăbi în câteva zile. Minciună! A fi gras nu înseamnă doar a avea grăsime în corp, ci implică și mediul persoanei și starea sa psihologică. Există medici iresponsabili care, pentru a slăbi, prescriu pastile colorate sau albe pe care le pun în pliculețe fără a eticheta amfetamine, care afectează ireversibil tiroida. Sunt medicamente care produc descărcări puternice de adrenalină și, prin urmare, persoana este tensionată, supărată, crește tensiunea arterială și urechile sună. Este foarte periculos să cauți acest tip de metodă pentru a pierde în greutate sau pentru a câștiga în greutate.