Nutriție pentru pacientul care suferă de aritmii cardiace
Știm că una dintre principalele temeri ale persoanelor care suferă de aritmii cardiace este dieta pe care ar trebui să o urmeze, de aceea în Sănătate și Cardiologie vă vom oferi un ghid pentru prevenirea sau tratarea acestei afecțiuni.
Aritmiile sunt anumite tulburări care pot provoca tulburări ale ritmului cardiac și pot genera complicații grave de sănătate pentru pacient. Știm că una dintre principalele temeri ale persoanelor care suferă de aritmii cardiace este dieta pe care ar trebui să o urmeze, de aceea în Sănătate și Cardiologie vă vom oferi un ghid pentru prevenirea sau tratarea acestei afecțiuni.
Urmarea unei diete sănătoase pentru inimă este primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont, aceasta va limita consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterol. Pentru lactatele întregi, înlocuiți-le cu lactate degresate; untul, schimbați-l pentru ulei de măsline virgin; carne grasă, pentru carne slabă precum iepure, pește și pui fără piele; evita ingerarea galbenusului de ou si a alimentelor prajite.
Alimente și porții recomandate
Nu are rost să ai farfuria plină cu alimente proteice, dar ai grijă de porțiile pe care le consumi. Rețineți că ar trebui să mâncați cât puteți, să nu exagerați și să încercați să controlați aportul fiecărui element care constituie micul dejun, prânzul sau cina. În majoritatea restaurantelor servesc porții mai mari decât poate consuma o persoană obișnuită. Aici vă spunem care sunt cele mai recomandate:
- Mănâncă pește albastru, cum ar fi hamsii, sardine, somon, pește-spadă și hamsii de cel puțin 3 ori pe săptămână.
- Alimente bogate în magneziu.
- Cereale.
- Leguminoase, trebuie să știți că atunci când există o lipsă a acestor alimente în organism, există o probabilitate mai mare de a suferi de aritmii cardiace.
- Dieta mediteraneană constând din alimente sărace în săruri și fără grăsimi saturate - carne de animale-.
- Conserve de legume cu conținut scăzut de sodiu.
- Conserve și conservate de fructe în suc sau apă.
- Făină integrală de grâu (pâine, cereale, paste, ovăz).
- Produse din soia și soia, cum ar fi hamburgeri și tofu.
- Infuzii fierbinți: sunătoare, păducel și angelică; o lingură din fiecare obiect în părți egale, fierte în apă fierbinte.
- Ierburi aromate și condimente.