Nutriție pentru boala Alzheimer

Deși nu este necesară o dietă specială pentru persoanele cu boala Alzheimer - cu excepția cazului în care acestea au o altă boală, cum ar fi diabetul, care necesită monitorizarea dietei lor - consumul unei diete bine echilibrate și hrănitoare este extrem de benefic. Cu o dietă adecvată, corpul dvs. va funcționa mai eficient, veți avea mai multă energie și medicamentele dvs. vor funcționa așa cum ar trebui. Acest articol este despre elementele de bază ale unei bune nutriții. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a aduce modificări dietei dumneavoastră.

Cele elementare

Consumați o varietate de alimente din fiecare categorie de alimente
Mențineți-vă greutatea printr-un echilibru adecvat între exerciții și mâncare.
Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol
Încercați să limitați zahărul
Moderați utilizarea sării
Bea opt pahare de apă de 8 uncii pe zi.
Puteți bea băuturi alcoolice cu moderare (consultați medicul dumneavoastră).
Construiți o dietă cu alimente bogate în antioxidanți.

Medicamente

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele interacțiuni dintre alimente și medicamentele pe care le luați.

Previne constipația

Consumați alimente bogate în fibre. Unele surse bune de fibre sunt fructele, legumele și cerealele integrale. Fibrele și apa ajută colonul să treacă de scaun. Majoritatea fibrelor din fructe se găsesc în piele. Fructele care au semințe comestibile, cum ar fi căpșunile, au cele mai multe fibre.
Consumați cereale din tărâțe sau adăugați cereale din tărâțe la alte alimente, cum ar fi supa sau iaurtul. Tărâțul este o sursă excelentă de fibre
Bea opt pahare de apă de 8 uncii și alte lichide pe tot parcursul zilei.
fa exercitii.
Folosiți serviciul de îndată ce aveți chef.

Sfaturi pentru ameliorarea constipației

Bea încă două până la patru pahare de apă pe zi.
Adăugați fructe și legume în dieta dumneavoastră.
Consumați prune uscate și/sau cereale din tărâțe.
Dacă aveți nevoie, utilizați un balsam ușor sau un laxativ ușor. Nu utilizați uleiuri minerale sau orice alt laxativ mai mult de două săptămâni fără să vă adresați medicului dumneavoastră.