Nutriție; n Bucătăria Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Trei rețete vegetariene pentru sportivi
De Alimerka Nutrition Team, 24 octombrie 2016
Este posibil să fii vegetarian și sportiv? Ei bine, se pare că este și nu, nu vă spunem noi, ci Uniunea Vegetariană Spaniolă (UVE), Asociația Spaniolă a Dietiștilor-Nutriționiști (AEDN) și Asociația Dietetică Americană (ADA). Desigur, dacă vă decideți asupra acestui tip de dietă, asigurați-vă că mergeți la un profesionist pentru a vă planifica dieta și pentru a evita deficitele nutriționale. Și din moment ce suntem siguri că veți folosi câteva rețete, în Bucătăria Alimerka dorim să ne facem un pic pentru a vă fi mai ușor. Alătură-te nouă și descoperă despre ce este vorba!
Lasă comentariul tău
Vrei să economisești timp în bucătărie? Vă oferim cheile pentru ao obține!
De Alimerka Nutrition Team, 21 octombrie 2016
La Alimerka's Kitchen vrem să vă ajutăm să economisiți timp în bucătărie, astfel încât să vă puteți bucura de lucrurile care contează cu adevărat, cum ar fi să petreceți mai mult timp cu cei dragi, să citiți acea carte pentru care nu găsiți niciodată timp sau pur și simplu să savurați o ceașcă de cafea fără grăbit. Vrei să știi cum o poți face? Vă spunem în trei pași simpli!
Lasă comentariul tău
Hrana pentru oase puternice și sănătoase
De Alimerka Nutrition Team, 19 octombrie 2016
Știați că, pe lângă calciu, există și alți nutrienți importanți pentru oase sănătoase și puternice? Vitamina D, magneziul sau vitamina K sunt unele dintre ele. Și toate pot fi găsite în mâncare. Din acest motiv, urmarea unei diete variate și echilibrate va fi cel mai bun mod de a asigura oase sănătoase în toate etapele vieții. Astăzi în Bucătăria Alimerka vorbim despre acești nutrienți și despre ce alimente le puteți găsi. Dacă doriți să aflați mai multe, alăturați-vă pentru a afla!
Lasă comentariul tău
Sfaturi pentru ca antibioticele să nu vă deterioreze flora intestinală
De Alimerka Nutrition Team, 17 octombrie 2016
O extracție a dinților, o infecție recurentă sau o rană complicată poate necesita administrarea de antibiotice. Cu siguranță a trebuit să le facem cu toții la un moment dat în viața noastră și veți observa efectele sale în ceea ce privește intestinul. Și este că vorbirea despre antibiotice și echilibrul florei intestinale nu este întotdeauna compatibilă. Dar asta nu înseamnă că nu putem minimiza efectele sale. Așadar, data viitoare când trebuie să luați antibiotice, țineți cont de aceste sfaturi pe care vi le oferim în Bucătăria Alimerka pentru a le preveni să vă afecteze flora intestinală. Descoperă-le mai jos!
Lasă comentariul tău
Evitați pierderile de alimente! Rețineți aceste sfaturi pentru a nu arunca nimic!
De Alimerka Nutrition Team, 14 octombrie 2016
A trebuit vreodată să arunci mâncarea? Nu sunteți sigur ce să faceți pentru a evita pierderea alimentelor? Uneori, monotonia de a mânca același lucru timp de câteva zile, neștiind ce să facem cu resturile și lipsa de idei, poate duce inevitabil la pierderea de alimente în frigiderul nostru. Dar este posibil să o eviți. Vrei să știi cum? În Bucătăria lui Alimerka vă oferim câteva idei pentru a evita aruncarea a ceva. Luați notă de sfaturile noastre!
Lasă comentariul tău
Anul internațional al leguminoaselor: include-le pe masa ta!
De Alimerka Nutrition Team, 12 octombrie 2016
Bogate în proteine, carbohidrați de înaltă calitate, fibre și vitamine și minerale, leguminoasele sunt un aliment esențial în dieta noastră. De fapt, este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le folosim cel mai mult în mâncărurile noastre săptămânale, dar obiceiul și lipsa de idei de a crea noi rețete înseamnă că nu consumăm suficient din ea. De aceea, la Alimerka's Kitchen vrem să vă arătăm tot ce puteți face cu ele și să descoperim diferitele moduri în care le puteți lua fără a fi monotoni. Vedeți ce puteți face cu ei!