Nutriție Cum ar trebui să fie dieta adolescenților MisionesOnline
12 iunie 2018 07:23
LEGATE DE
Adolescența este o etapă a vieții caracterizată prin schimbări emoționale, sociale și fiziologice semnificative. În ceea ce privește acestea din urmă, alimentele capătă o importanță deosebită, deoarece cerințele nutriționale, pentru a face față acestor schimbări, sunt foarte mari și este necesar să se asigure un aport adecvat de energie și substanțe nutritive. În plus, este important să se evite posibilele deficiențe nutriționale care pot provoca tulburări de sănătate.
Dieta adolescentului trebuie abordată știind cum să aleagă alimente care să garanteze o dietă suficientă și echilibrată, organizând și structurând mesele pe tot parcursul zilei. Este important să cunoaștem acele situații care pot afecta adolescenții și în care trebuie să se efectueze unele modificări ale dietei (activitate fizică suplimentară, comportamente alimentare inadecvate, boli acute sau cronice etc.).
Adolescența este o etapă oarecum dificilă a vieții, în care tranziția are loc între încetarea de a fi copil și a începe să fii adult. Alimentația adecvată în această perioadă este adesea modificată de dificultăți în ceea ce privește personalitatea mai independentă a adolescentului și de tiparele lor de alimentație socială, dispensând uneori mesele reglementate, care sunt înlocuite frecvent cu „gustări” și fast-food-uri, consumate în afara casei.