Cum să arzi inconștient calorii

Arderea pasivă a caloriilor este un concept care ne atrage pe toți, dar ceea ce sigur nu v-ați imaginat este că propria noastră grăsime este capabilă să ne ajute să facem acest lucru. Poate că nu știați de existența diferitelor tipuri de țesut adipos în corpul nostru. Nu toate grăsimile sunt rele pentru dvs., așa că profitați de ele cunoscând bine diferitele tipuri de grăsime corporală.

adipos maro

Tipurile de țesuturi adipoase

Mai întâi găsim țesutul adipos alb. Este cel mai des întâlnit și mai urât dacă vrei să slăbești. Acesta servește ca un rezervor de energie, acționează ca un izolator (nu ca un generator) de la temperatura externă și, de asemenea, reprezintă un organ endocrin care eliberează hormoni capabili să moduleze metabolismul și rezistența la insulină. (Două)

Aproximativ 20% din greutatea corporală la bărbați și 25% la femei. Această diferență se datorează faptului că prezența estrogenilor (hormoni care previn oxidarea acizilor grași) este mai mare la femei odată ce trec de perioada pubertății. În plus, aceste diferențe hormonale implică faptul că acest tip de grăsime se acumulează în diferite zone, abdomen, la bărbați și șolduri, la femei. (3)

Al doilea tip de țesătură este maro sau maro. Are un număr mare de mitocondrii, cunoscute și sub numele de „cuptoare metabolice”. Acest țesut este capabil să modifice sensibilitate la insulină și să ne facă să slăbim, fiind astfel un instrument împotriva obezității. (Patru cinci)

Țesutul adipos bej este cel mai simplu dintre cele trei. Născut din conversia țesutului adipos alb în țesutul adipos maro de la anumiți stimuli. (1)