Nutriție Așa a reacționat corpul meu după 21 de zile fără zahăr, lactate sau gluten

Prima persoana

Consumul acestor ingrediente este tot mai mult pus la îndoială. O tânără fată acționează ca un cobai pentru a afla ce se întâmplă dacă îi elimini

Pentru mulți oameni, mâncarea este o problemă din ce în ce mai importantă. Evaluăm ce mâncăm mult mai mult decât înainte, mai ales că ne-am dat seama de importanța pe care aceasta o are pentru noi Sănătate. Mai exact, trei din patru spanioli consideră că are o dietă sănătoasă, conform studiului II Aegon Health and Lifestyle Study. Și 82,5% dintre respondenți spun că se uită la ingrediente dintre produse atunci când merg să facă achiziția și 54% iau decizia influențată de ceea ce citesc pe etichete. Având în vedere aceste fapte, nu este de mirare că oamenii decid să elimine anumite produse din regimul lor zilnic, dar cum se poate a afecta Într-adevăr?

corpul

lactate, zahăr și gluten sunt unele dintre ingredientele cele mai puse la îndoială în ultima vreme de specialiștii în nutriție, de știut cum ar afecta aceasta suprimarea lor a dietei Tamara pridgett spune „Pop Sugar” cum a reacționat corpul său după ce nu i-a luat timp de 21 de zile.

Tânăra care a realizat experimentul s-a simțit mai energică în perioada în care nu consuma produse cu aceste ingrediente

Tânăra relatează că nu ați urmat niciodată o dietă strictă sau restrictivă: "Nu mă înțelegeți greșit, nu am absolut nimic împotriva acestora, dar pentru mine nu este necesar. N-am avut niciodată dorința de a număra calorii sau de a scăpa de carbohidrați" Dar ceea ce a fost învățată de când era mică este să se uite la substanțele nutritive pe care le furniza organismului, astfel încât viața de zi cu zi și performanța sportivă să poată fi optime.

Schimbarea pielii

„Pielea mea este foarte sensibilă, dacă o privesc suficient de mult în oglindă, voi primi un cos”, glumește Pridgett. "Am încercat totul și foarte puține lucruri funcționează", spune el menționând că în a opta zi a programului a observat că fruntea i se întoarce mai netedă, mai hidratată și cu un aspect mai bun. De fapt, când a reintrodus aceste alimente în dieta sa, și-a dat seama că „cantitățile mari de ovăz și lactate au fost cauza stării proaste a frunții mele”.