Dieta grapefruit
Dieta grapefruit, un regim care ar putea fi periculos pentru sănătate | Heather H.
În anii 1930, grapefruit a început să câștige adepți în rândul vedetelor internaționale, care considerau acest citric un aliat perfect pentru a slăbi și a scăpa de kilogramele în plus. Cântăreți și actrițe precum Kylie Minogue sau Brooke Shields sunt astăzi ambasadori ai dieta grapefruit, al cărui număr tot mai mare de adepți adăugați un pahar de suc de grapefruit la mese pentru a slăbi.
Între 4 și 7 zile de sacrificare în schimbul a 8 kilograme mai puțin
Dieta grapefruit, sau dieta Hollywood, este o monodietă care se bazează pe grapefruit, cunoscut și sub denumirea de grapefruit sau pamplemusa (științific Citrus maxima), de orice dimensiune și varietate (galben, roz ...), pentru a organiza un meniu care facilitează detoxifiere corporală.
Două variante sunt contemplate în acesta:
- LA: însoțiți toate mesele cu grapefruit sau suc de grepfrut.
- B: Bea doar suc de grapefruit pentru câteva zile o săptămână (în general între 4 și 7 zile) pentru a slăbi rapid.
Grapefruitul devine centrul unei diete cu care, spun ei, poți pierde până la 8 kilograme într-o săptămână. Cheile pentru a pierde în greutate cu grapefruit par să fie în dumneavoastră capacitate diuretică și sățioasă.
Din punct de vedere nutrițional, dacă optați pentru opțiunea B a dietei, nu este recomandat, în niciun caz, așa cum vom explica mai târziu, să mențineți această dietă de curățare mai mult de 4 zile nici să-l efectueze fără consultați un medic în prealabil, mai ales dacă luați orice tip de medicament sau medicament.
Exemplu de meniu
Dacă alegem să adăugăm suc de grapefruit la o dietă echilibrată și variată (opțiunea A), un exemplu de meniu ar putea fi următorul:
- Mic dejun: micul dejun poate fi alcătuit dintr-un pahar de suc de grapefruit, pâine prăjită integrală cu roșii, ulei de măsline și câteva felii de curcan, o mână de migdale sau nuci și, opțional, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr. Astfel, de la primul lucru dimineața, am beneficia de a lua grapefruit pe stomacul gol.
- Alimente: masa ar include o salată de salată verde, roșii, ceapă și castraveți îmbrăcați cu lămâie și ierburi aromate, 2 ouă fierte, un pâine prăjită de grâu integral, un pahar de suc de grapefruit și, pentru desert, o felie de ananas sau papaya.
- Masa de seara: la cină ai putea avea o salată de lăstari verzi (rucola, salată de miel, spanac ...), 200 de grame de somon sau piept de pui la grătar (condimentat cu lămâie) și un pahar de suc de grapefruit.