Cele 10 avantaje ale angajării unui antrenor personal - (Blog)
Figura antrenorului personal este în creștere în ultimii ani ca alternativă la sală
Un antrenor personal este persoana care coordonează un antrenament personal și care este calificat să-l exercite. Cu aceasta, el este însărcinat cu crearea unei serii de exerciții și cu motivarea clientului său prin stabilirea unor obiective, ținând întotdeauna seama de condițiile lor fizice și de obiectivele stabilite.
În mod normal, obiectivele antrenamentului personal sunt de obicei personalizate pentru client și, de obicei, variază de la îmbunătățirea practicii sportive, până la desfășurarea acestuia pentru a pierde în greutate sau pentru a obține o stare mult mai atletică. Chiar și formarea coordonată de un profesionist poate fi legată de reabilitarea unei leziuni.
Zece beneficii ale unui antrenor personal
1- Motivație sporită.
Cu o persoană care ne oferă un program și un program clar și care, de asemenea, ne încurajează să continuăm, este motivant și în acest fel ne face mai ușor să ne conformăm și să ne exercităm. Antrenorul personal nu va lăsa clientul să se oprească în orice moment și se va asigura că își îndeplinește obiectivele.
Două- Program personalizat.
Antrenorul nostru personal ne face un program adaptat profilului persoanei și va indica exercițiul sportiv care se potrivește cel mai bine nevoilor și obiectivelor stabilite la început. Acesta este un mare avantaj pentru cei care au boli cronice (astm, diabet ...) și, de asemenea, pentru cei care au dificultăți datorită greutății lor.
3- Stagnarea este evitată.
Multe planuri sportive pe care ni le-am pregătit pentru noi înșine ajung să se oprească pentru că nu suntem capabili să continuăm. Cu un antrenor personal, acest lucru este mai complicat, deoarece el va fi responsabil de stabilirea unei serii de linii directoare, cum ar fi intensitatea, volumul, timpii de recuperare și încărcăturile pentru a face ajustări la planuri și pentru ca persoana să își îmbunătățească starea fizică (forță, rezistență, flexibilitate, viteză). În plus, cu motivație ne va face să nu vrem să ne oprim din exerciții.
4- Tehnica se îmbunătățește.
Un antrenor personal își învață clientul să facă exercițiile așa cum joacă și, cu aceasta, în plus, sunt evitate rănile și diferite situații grave. Cunoscând tehnica perfectă, exercițiul este, de asemenea, mai productiv și ne va face să ne îndeplinim mai bine obiectivele inițiale.