Nutriție Alimentele pe care adolescenții ar trebui să le mănânce FOTOGRAFII FAMILIARE TROME

Actualizat 16.04.2018 08:49.

alimentele

Adolescența nu este doar o etapă a schimbărilor psihologice, ci și fizice. Din acest motiv, este important ca băieții să ia o dietă bună, deoarece în această perioadă oasele sunt în creștere și dezvoltare mai mare.

Susan Bowerman, Directorul Herbalife pentru educație și formare globală în nutriție ne spune ce alimente nu pot lipsi din dieta unui adolescent:

LACTATE
Sunt o sursă excelentă de calciu. Printre principalele sunt laptele, iaurtul și brânza.

PROTEINE CU GRASIME SCĂZUTĂ