Nutriția și importanța acesteia

IMPORTANȚA NUTRIȚIEI ÎN SĂNĂTATE ESTE UN FACT AL CELOR MAI MULȚI PROFESIONISTI ÎN SĂNĂTATE.
Stilul de viață modern, tipul dietei sau factorii genetici și de mediu ar trebui să ne facă să acordăm o atenție specială îngrijirii sănătății noastre.

nutriție împreună cu obiceiurile sănătoase este cel mai important pentru a obține o bună sănătate și bunăstare.

Totul are legătură cu o alimentație bună

El a spus Hipocrate

"Suntem ceea ce mâncăm"

Mâncarea este responsabilă pentru furnizarea substanțelor nutritive necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze, pentru a-l menține sănătos și activ.

Indiferent dacă participați la o competiție sportivă sau sunteți la locul de muncă, ar trebui să căutați întotdeauna cea mai bună performanță.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să căutați o nutriție optimă, obținând un echilibru perfect între vitamine, minerale, proteine. Totul ține de echilibru

J. Miguel Soriano del Castillo în cartea sa NUTRICIÓN BASICA HUMANA

Prin alimente înțelegem forma și modul de a furniza organismului hrană. Acest proces se încheie atunci când alimentele sunt introduse în cavitatea bucală. Important este că acest proces este educabil, conștient și voluntar.
Din momentul în care se termină hrănirea, începe alimentația.

Ce este nutriția și cum ne poate ajuta?

Nutriția studiază atât procesele care au loc în organism pentru transformarea alimentelor în energie și substanțe asimilabile pentru corpul nostru, cât și efectul alimentelor asupra sănătății și bolilor oamenilor.

Dar, îmi permiți. în primul rând, v-am pus o întrebare

De ce este atât de importantă nutriția pentru tine?

Ceea ce este sigur, ți-ai dori ca familia ta să se bucure de o sănătate bună, fără afecțiuni cu energie și echilibru emoțional.

Există un vechi proverb chinez care spune că săpați fântâna înainte să vă fie sete, dacă îl aplicăm sănătății, ceea ce ne spune este că nu ar trebui să așteptați până când vom avea o boală pentru a începe o dietă sănătoasă, deoarece până atunci poate fi prea târziu.

Totul ține de echilibru.

Imaginați-vă în formă maximă ... bine hrănit, mai sănătos, pregătit pentru orice

Ai vrea să fii la maximum?

Ai vrea să fii bine hrănit, mai sănătos și pregătit pentru orice?

Poti sa o obtii!

Evaluarea nutriției și a obiceiurilor noastre este primul pas pentru a ști ce facem bine sau dacă facem unele greșeli în dieta noastră

Mâncare atentă

Potrivit specialistului în nutriție ortomoleculară Suzznne Powell, știe ce mănânci și cum o mănânci, pe scurt, realizând felul în care mâncăm.

Hrana este cel mai important proces pe care îl desfășoară oamenii în ziua noastră.

Ne va furniza nutrienții necesari pentru întreținerea, repararea și buna funcționare a corpului nostru.

Este foarte important să avem o rutină sau o dietă care să ne facă mai ușor să realizăm tot ce este mai bun din noi înșine.

V-ați oprit vreodată să vă gândiți dacă vă hrăniți corect?

Vă evaluăm nutriția gratuit

Dar știm diferența dintre nutriție și hrană

Mancarea este:

Este actul voluntar prin care mâncăm alimente pentru a ne satisface apetitul și nevoile nutriționale.

În timp ce conceptul de nutriție este procesul fiziologic involuntar pe care organismul îl efectuează pentru a digera, degrada și absorbi nutrienții de care avem nevoie pentru a trăi.

Care este nutriția?

Potrivit doctorului Alexa Zambrano

Transcriere video Ce este nutriția?

Bună, ce mai faci? Sunt Dr. Alexa Zambrano, să vorbim despre nutriție.
Când ne referim la nutriție, trebuie să diferențiem anumite concepte care sunt de bază. Este mâncare și nutriție la fel sunt sinonime, nu sunt lucruri diferite.
Când ne referim la nutriție, vorbim în mod specific despre modul în care corpul nostru este hrănit în celulele noastre pe baza alimentelor pe care le consumăm, și apoi vorbim că hrănirea este actul de a aduce mâncarea la gură în funcție de gusturile noastre, de plăcerile noastre și de altele.

O nutriție mai bună, o calitate a vieții mai ridicată

Dieta în sine este ceea ce ne va oferi calitatea vieții pe care o vom avea pe bază de alimente, de aceea trebuie să alegem care sunt alimentele care ne vor garanta o nutriție sănătoasă și adecvată pentru fiecare etapă a trăiește. trăiește.
Alimentele pe care trebuie să le alegem în general sunt alimente care trebuie aliniate cu o viață sănătoasă, evident acestea sunt:

• fructele,
• legume,
• proteină,
• glucide,
• grăsimi

Cele mai bune alimente vegetale

Dar atâta timp cât sunt de origine vegetală și au cele mai bune calități și caracteristici bazate pe nevoile fiecărei persoane.
Trebuie să diferențiem că există alimente care sunt foarte bune și există alimente care nu sunt, în acest caz putem cita, de exemplu, mâncarea nedorită ca un tip de aliment care nu este cel mai favorabil pentru a avea o nutriție bună. De exemplu, să vorbim despre un hamburger care este mâncarea tipică, junk food, pe care o putem obține.
Pentru a garanta o bună calitate a acestei diete, o putem face și prepara acasă, garantând astfel că ingredientele pe care le consumăm sunt cu adevărat adecvate și sănătoase.

---