Numărarea caloriilor Sandwich dulce și rece cu conținut scăzut de calorii La Opinion
Astăzi, multe femei - și bărbați - trebuie să numere calorii pentru a menține o cifră subțire. Mai mult, cu vara în plină desfășurare, eforturile noastre de a menține figura și pierde în greutate acestea devin prioritare, iar acest lucru ne face să spunem nu deserturilor bogate și înghețatelor. Faimosul "Iaurt inghetat" devine singura noastră plăcere și adevărul nu mai este nici măcar de interes pentru noi, deoarece este singurul „desert” permis.
Cu toate acestea, există numeroase dulciuri care oferă corpului nostru cantitățile de zahăr de care are nevoie și sunt, de asemenea, alimente sănătoase care calmează anxietatea și poftele. De aceea, astăzi vă vom împărtăși o rețetă sănătoasă și delicioasă de casă pentru un desert delicios și rece, care are doar 120 de calorii.
Această rețetă este o recomandare a expertului în exerciții fizice și diete pentru a slăbi, Jillian Michaels, și este publicată în cartea sa „Slim for Life”.
Nu vă speriați când citiți ingredientele, deoarece deși sună puțin ciudat pentru un desert de inghetata, Acest sandviș bogat din ricotta și fructe este foarte popular pentru gustul său rafinat și pentru valoarea sa nutritivă.
Sandwich de înghețată cu ciocolată
Ingrediente pentru 8 porții:
- 3/4 cană de brânză ricotta
- 1 și 1/2 linguri de zmeură curățată (sau orice fructe îți plac, care va face piure bine)
- 1 lingură zahăr brun
- 1 lingura chipsuri de ciocolata neagra
- 16 biscuiti graham de ciocolata