Numărarea caloriilor consumate devreme nu favorizează pierderea în greutate

MARȚI, 10 noiembrie 2020 (Știri HealthDay) - Dacă sunteți supraponderal, consumul majorității caloriilor mai devreme în ziua respectivă nu îmbunătățește beneficiile unei diete sănătoase, sugerează noi cercetări.

numărarea

Într-un studiu de 12 săptămâni, 41 de persoane au consumat aceeași dietă sănătoasă, dar un grup a consumat 80% din calorii înainte de ora 13:00, iar celălalt grup și-a consumat 50% din calorii după ora 17:00.

Toți participanții au mâncat aceleași mese sănătoase pregătite. Greutatea și tensiunea arterială au fost măsurate la începutul studiului și, din nou, patru, opt și 12 săptămâni mai târziu. Analiza a constatat că persoanele din ambele grupuri au slăbit și tensiunea arterială a scăzut, indiferent de momentul în care au mâncat.

„Ne-am întrebat de mult dacă timpul din zi pe care îl mănânci afectează modul în care corpul tău folosește și stochează energia”, a spus un cercetător, dr. Nisa Maruthur, profesor asociat de medicină, epidemiologie și asistență medicală la Universitatea Johns Hopkins, Baltimore.