Numărarea caloriilor Aperitive
Vine weekendul, putem lua o gustare? Pe site-ul dvs. de nutriție am făcut calculul caloric al ceea ce putem mânca la aperitiv. O poți face singur. Veți avea nevoie de un calculator și veți citi etichetele alimentelor pe care urmează să le preparați. De exemplu, dacă urmează să consumați cartofi prăjiți și ambalajul indică faptul că conțin 564Kcal pentru fiecare 100g de produs, 15 grame vor avea 86Kcal.
Știind câte calorii consumi la un moment dat te va ajuta să îți urmezi mai strict dieta, pentru că poți decide ce vei mânca știind dacă este prea mult sau nu. În această imagine am cântărit:
