Numărarea caloriilor: 10 alimente puternice pe care le iubim (și ne răsfățăm)
De la un ou prăjit la o tavă cu paisa, alimentele care ne plac cel mai mult și care dau viață mâncărurilor calorice pe care nu le putem opri din consum.
Acum câțiva ani aproape că am leșinat cu un sandviș din Porto numit Fracezinha: 1300 de calorii de slănină, chorizo, ou prăjit și brânză pe interior, gratin de brânză pe exterior și apoi toate asamblate și servite într-un bulion de carne. Cel mai obscen dintre mâncărurile cu calorii.
La Francezinha, desigur, este un fel de mâncare pentru angioplastie, celebrul restaurant al lui Diego Capusotto și videoclipurile sale. Dar este, în același timp, emblema acelui oraș din Portugalia: felul de mâncare pe care toți ghizii îl recomandă să îl mănânce. Inițial această grenadă a fost concepută pentru a hrăni vâslitorii care duceau țevile din Porto Douro în acele bărci foarte speciale care sunt rabelos.
Poveste în afară, după cum știe toată lumea caloriile nu sunt la fel ca alimentele: corpul are nevoie de mai multe lucruri decât energie pentru a trăi. Problema este de unde le obțineți și cum. De exemplu, produsele prelucrate nu au în general valoare nutritivă, în timp ce umplu satietatea cu calorii și sunt tentante în gust.
Sodas Sucurile. Mâncăruri rapide. Acestea oferă calorii cu valoare nutritivă redusă sau deloc. Pentru zahăr, scrieți aceste date: 4 până la 7 plicuri de zahăr sunt consumate în medie pe zi în ceea ce privește băuturile răcoritoare. Iar caloriile din fiecare pahar de 250 cm sunt 100. Dacă bei un litru și jumătate se adaugă 600 de calorii.
Înseamnă asta că nu poți bea o băutură de sodă sau vin? Desigur că nu. Nu există alimente rele sau bune, în orice caz există obiceiuri bune și rele cu mâncarea. La fel ca francezinha, a intra în unele feluri de mâncare calorice din când în când este pentru anecdotă. Acum, dacă dieta ta este bogată în unele dintre preparatele delicioase care urmează, ești la cuptor.
Clasament nativOu prajit, depinde foarte mult de prăjire. Dar este un produs sănătos (atâta timp cât nu mâncăm aproximativ 15 pe zi). Variază de la 150/200 calorii.