Nucile pentru alăptare pot și ce competență despre sănătate în iLive
Articol medical expert.
Nucile pot fi luate în timpul alăptării, deoarece pot fi una dintre sursele principale ale multor substanțe nutritive. Se cunoaște de mult că nucile sunt foarte utile atât pentru creier, cât și pentru dezvoltarea copilului. Dar există cazuri în care este mai bine să nu mâncați nuci în timpul alăptării și trebuie să știți despre astfel de excepții.
Principalele condiții pentru utilizarea nucilor la alăptare
Deoarece bebelușul își obține toată valoarea nutritivă din laptele matern, creșteți producția de lapte matern consumând alimente sănătoase. Este foarte important să cunoașteți toate produsele alimentare și să evitați alimentele dăunătoare în timpul alăptării.
Alăptarea este foarte utilă pentru bebeluș, precum și pentru sănătatea mamei. Până când mama alăptează, are nevoie de mai multe calorii hrănitoare decât înainte de a lua în timpul sarcinii. Utilizarea nucilor speciale ajută mamele care alăptează să răspundă tuturor nevoilor de sănătate și creștere. De asemenea, ajută la creșterea producției de lapte matern. Este posibil să alăptați o mamă care alăptează?
În general, se crede că femeile care nu sunt alergice la alimente pot consuma alimente potențial alergenice, cum ar fi nucile, în timp ce alăptează. Dar trebuie să înțelegeți cu atenție indicațiile și contraindicațiile.
Foarte des, mamele care alăptează, ai căror copii prezintă un risc crescut de a dezvolta alergii (de obicei cele cu rude cu alergii alimentare severe), recomandă eliminarea alimentelor precum lactatele, nucile, ouăle și peștele din dieta lor. Cu toate acestea, încă nu există dovezi clare că dieta are vreun efect asupra faptului dacă bebelușul va dezvolta o alergie. De fapt, mulți alergologi de astăzi sunt îngrijorați de faptul că prin eliminarea alergenilor din mediul copilului, creștem de fapt riscul de alergii. Conform opiniei moderne, dacă o mamă care alăptează include nuci sau arahide în mâncarea ei, acest lucru poate reduce șansele unei alergii alimentare la copilul ei. La urma urmei, expunerea timpurie la un alergen poate crește semnificativ toleranța și, prin urmare, poate reduce riscul de alergii alimentare la copii. Prin urmare, puteți mânca nuci pentru mamele cu istorie bolnavă. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau soția dvs. și familia dvs. aveți antecedente de alergie la nuci, cel mai bine este evitat.
De unde știi dacă bebelușul este alergic la nuci?
Un bebeluș poate dezvolta alergii alimentare după ce mama consumă anumite alimente sau băuturi, cum ar fi lapte de vacă, soia, ouă, crustacee, grâu, nuci, ouă și arahide. Simptomele frecvente ale alergiilor alimentare la copii sunt: scaune libere, colici, vărsături, sânge sau mucus în scaun, dificultăți de respirație.
Dacă copilul dumneavoastră pare agitat sau prezintă simptome precum eczeme, diaree, după ce a mâncat nuci, acesta poate avea o sensibilitate sau alergie la nuci. Poate doriți să luați în considerare efectuarea unui test de alergie pentru copilul dvs. pentru a confirma că nu a suferit sau nu de alergii. În acest caz, riscați și luați nuci categoric imposibil.
Proprietăți utile ale nucilor în timpul alăptării
Nucul este un fruct în care există o coajă tare și o sămânță delicioasă. Semințele sunt bogate în substanțe nutritive esențiale și le puteți consuma crude. Nucile sunt o sursă bogată de vitamine și antioxidanți și sunt o necesitate pentru toate grupele de vârstă.
Alegerea nucilor ca sursă sănătoasă de proteine poate oferi proteinele și caloriile necesare mamelor care alăptează, fără a fi nevoie de gătit de care au nevoie alte alimente. După mame tinere ocupate, deseori le este greu să piardă timpul pregătind mâncarea, iar nucile se mănâncă ușor cu o mână, ținând sau chiar hrănind copilul în același timp. Nucile, cum ar fi migdalele sau caju, nu necesită o pregătire specială pentru utilizarea lor. Unelor mame care alăptează le este greu să obțină toate caloriile de care au nevoie pentru ele și producția de lapte, iar nucile bogate în calorii pot ajuta mamele să își mărească aportul caloric. Nucile sunt, de asemenea, ușor de ambalat într-o pungă pentru scutece pentru o gustare rapidă și ușoară după alimentare. Mamele care alăptează pot alege dintre multe tipuri de nuci care vor fi la fel de utile în alăptare, cum ar fi nuci întregi, uleiuri de nuci și alte produse din nuci.