Peptida aminoacidul la modă
Toți participanții la sala știu că ori de câte ori ajungeți pentru prima dată, antrenorul dvs. desemnat vă va oferi, în plus față de rutină, dieta și vă va atinge rapid obiectivele - cum ar fi pierderea de grăsime, creșterea masei musculare, tonifierea etc. -, un fel de „ajutor” pentru a obține rezultatele dvs. rapid și eficient.
Toți participanții la sala știu că ori de câte ori ajungeți pentru prima dată, antrenorul dvs. desemnat vă va oferi, pe lângă rutina dvs., dieta și vă va atinge rapid obiectivele - cum ar fi pierderea de grăsime, creșterea masei musculare, tonifierea etc. -, un fel de „ajutor” pentru a obține rezultatele dvs. rapid și eficient.
Știu că unii proprietari de cluburi și săli de sport vor spune că este locul lor, că practica NU se face. Îmi pare rău, dar sunt prostii.
De ceva timp a existat un interes tot mai mare pentru peptide în lumea culturismului, sportului, fitnessului și exercițiului în general. Pe internet există diferite pagini (bloguri) în care peptidele sunt recomandate în diferite scopuri, fie pentru a arde grăsimi, pentru a crește masa musculară sau pentru a îmbunătăți performanța atletică. Dar dacă vrem să înțelegem pe deplin aceste substanțe, să clarificăm mai întâi, ce este o peptidă?
Peptidele sunt definite ca un compus din doi sau mai mulți aminoacizi care sunt uniți printr-o legătură peptidică sau amidică, adică o legătură între gruparea carboxil a unui aminoacid, cu o grupare amino a altuia, prin eliminarea unei molecule de apă. Mai simplu spus, o peptidă este un lanț mic, liniar de 2 până la 50 de aminoacizi legați prin legături peptidice. O Dipeptidă este alcătuită din doi aminoacizi legați printr-o legătură peptidică. Tripeptidele sunt trei aminoacizi legați prin două legături peptidice. Din 4 aminoacizi, până la aproximativ 50 sunt numiți polipeptide, care nu sunt suficient de complexe pentru a fi numite proteine. (Proteinele sunt formate din polipeptide cu conformații complexe numite structuri primare, secundare, terțiare și cuaternare.)
Proteinele sunt o sursă de peptide și aminoacizi care sunt necesare pentru dezvoltarea și întreținerea corectă a corpului nostru, deoarece au funcții structurale (formând proteine contractile ale mușchiului, tendoanelor, ligamentelor etc.), metabolice (formând enzime) și chiar energie ca parte a sistemului aerob de regenerare ATP.
Prin urmare, peptidele au multe funcții în organism, unele acționează ca neurotransmițători care controlează răspunsul corpului nostru la dietă și exerciții fizice. Peptidele sunt, de asemenea, necesare pentru a produce hormoni precum hormonul de creștere uman. Dacă dieta este insuficientă în proteine,